«Магические» цифры 4 и 9 в японском языке

Для японцев цифры 4 и 9 традиционно имеют негативную ассоциацию.
Цифра 4 звучит как «Shi», что означает «смерть», иероглиф 死.
Цифра 9 звучит как «Kyu» и означает «боль, тяжелый труд», иероглиф 苦.
Обе эти цифры считаются несчастливми для японцев.

Но есть очень глубокая связь цифр 4 и 9 не только со смертью, но и с началом жизни.
49 мм это размер эмбриона на 10й – 12й неделях развития, когда окончательно формируется тактильная чувствительность – первая из пяти, что мы получаем от природы. Именно в этот период плод, прикасаясь к внутренней стенке матки начинает чувствовать, что он не один в этом мире и находится в безопасности.
Размер небеременной матки 7 см в длинну и 7 см в ширину, что равняется при умножении 49-и.
Вес небеременной матки – 49 грамм.
Shikyu (щикю), в японском языке, название материнского лона – матки. Получается тоже 4-9.

Базируясь на этих значимых совпадениях и на принципе важности тактильного контакта, была создана Shikyu-chan© (Маточка) – ауто-тренажер, в виде подвески к сотовому телефону, полезный для общей релаксации, снятия стрессовых состояний, медитативных практик и, косвенно, борьбы с психогенным бесплодием.

Значение прикосновений

Тактильная чувствительность - первая из пяти, которая развивается у  плода уже на 12-й неделе развития.
Каждый из нас получил первый опыт общения с миром, прикоснувшись к стенке матки нашей матери. И мир «ответил» нам через прикосновение маточной стенки в ответ. Матка "обнимала" нас в ответ на нашу активность (сокращались размеры внутреннего пространства органа). Это первый опыт взаимодействия человека с окружающим миром.
Каждый из нас прошел эту стадию открытия для себя, что он не один, через такого рода общение с собственной матерью.

Основываясь на традиционных для Японии понятиях единения человека и природы и на современных знаниях в области эмбриологии и репродуктивной медицины была создана концепция, получившая название Womb Conscious ©, что означает "Сознание материнского лона" (Dr. Masato Takeuchi).

Физиология эффекта расслабления от прикосновений

«Исследования последних лет показали нам невероятный положительный эмоциональный и физиологический эффект прикосновений на состояние здоровья. Эти исследования демонстрируют важность прикосновений в общении, установлении связей и здорове людей.»
(Dr. Dacher Keltner).
Прикосновение к нашему телу это, надавливание на поверхность кожи, под которой распогаются нервные рецепторы давления: Тельца Пачини, или пластинчатые тельца. Они стимулируются давлением на кожу и передают сигнал в головной мозг, где активизируется передния глазныая доля коры, которая отвечает за чувства поощрения и сострадания.

Прикосновения создают ощущения безопасности и доверия, они успокаивют. От прикосновений активизируется блуждающий нерв (n. vagus), один из 12 черепномозговых нервов головного мозга, что тормозит частоты сердечных сокращений и снижает выработку стресс-гормонов, таких как гидрокортизол (кортикостероид). Одновременно запускается высвобождение окситоцина, известного под именем «гормон любви» или «гормон обьятий», который создает чувство большего доверия и сближения. (Dr. Dacher Keltner, Dr. Matt Hertenstein and Dr.Tiffany Field).
 
Почему удержание чего либо в руке помогает расслабиться?

Когда мы прикасаемся к чему-либо или кому-либо, нам кажется, что и к нам прикасаются в ответ. Наше тело выравнивает температуру с прикасаемым в процессе удержания или объятия. Далее возникает феномен изменения чувствительности (объект или субъект становится менее чужеродным), ведущий к расширению нашего личного пространства.
Теперь мы "больше" на размер объекта или субъекта с которым мы
взаимодействуем. Стенки нашего "личного ящика" раздвигаются шире и мы открываем себя для всего пространства Вселенной.
Успешный результат этой практики - способность быть менее уязвимым, более толерантным в любой сложной жизненной ситуации. Практика расслабления прикосновениями превращает нас из "твердого ореха", который легко расколоть даже легким ударом, в "мягкий мяч", который лишь отражается от атаки и возвращается в прежнее состояние. (Dr. Tatiana A. Romanova)

Практика может быть рекомендована

Практиковать могут как мужчины так и женшины для:

- снятия стрессовых состояний и уменшения интенсивности воздействия стрессовых факторов;

- физического и ментального расслабления в любое удобное время;

- ведения медитативной практики;

- адаптации к разного рода новым социальным условиям и состояниям;

- беременным, роженицам, лактируюшим или планиующим беременность женщинам (см. далее).

Как практиковать

Ваше тело
1. Примите удобную для себя позу сидя на полу или стуле, диване.

2. Легко сожмите в ладони «Маточку», расположив руку в любом свободном положении, но не на весу.

3. Для практики в уединении можно закрыть глаза, в остальных случаях – оставьте полуприкрытыми.

4. Находитесь в данном состоянии не менее 30 - 60 мин (индивидуально).

Ваше сознание

Люди, практикующие этот метод стараются представить себя:

- материнским лоном, которое обнимает и принимает хрупкий плод, удерживаемый в ладоне;

- Вселеной, которая "удерживает в себе и оберегает" Землю (предмет в ладоне).

Ваши ощущения в процессе сеанса

Обычно, но не во всех случаях, описываются следующие стадии:

1. педмет холодный;

2. предмет горячий;

3. предмет обычный, как и в начале;

4. предмет большой и мягкий;

5. предмет маленький и узкий;

6. предмета в ладоне НЕТ.

   

Процесс занимает от 30 до 60 мин индивидуально.

Результат каждого сеанса

Тело медленно выравнивает температуру с удерживаемым предметом. Далее возникает феномен изменения чувствительности, ведущий к расширению личного пространства, ментально и физически. Практикующий "становится больше" на размер объекта с которым
взаимодействует. Стенки "личного ящика" раздвигаются шире и практикующий открывает себя для всего пространства Вселенной.

Чего мы добиваемся

Стрессоустойчивости, толерантности к отличному(-ным), легкого восприятия и принятия ситуаций и обстоятельств, сострадания и доброты по отношению к другим, неагрессивности, понимания других, непривязанности, «вселенского» мироовосприятия. 

Сознание и медитаивная компонента

Мать Земля - это наше общее лоно.

Поскольку Щикю-чан - это матка, то компонента, принятия, заботы и любви, взращивания проходит красной чертой работы с сознанием.

Суть релаксации построена на элиминации чувства, что в ладоне зажат чужеродный предмет и слиянии с этим предметом в единое. Концентрирация на идеи слияния себя со всем, начиная, от предмета в ладоне и далее до Вселенной.

Практика подходит женщинам до, после беремености и для развития женского начала в себе, и мужчинам, для расширения личного пространства и развития способности «принимать и взращивать».

(Но даже без задействования сознания, "автоматически" достигается эффект при удержании объекта (Щику-чан) в ладоне на протяжении 30 - 60 мин)

© Практика само-релаксации и беременность
Практика может быть рекомендована:

1. беременным, что формирует физическую и психологическую связь с ее еще не рожденным младенцем. Практика активирует тактильную чувствительность и это помогает развивать позитивные ощущения от движений малыша внутри матки.
2. роженицам, что помогаем им держать сознание под контролем в процессе родов и преодалевать боль родовых схваток.
3. матерям сразу после рождения, что помогает справиться с чувством одиночества: все месяцы беременности именно она была центром внимания близких и друзей, но сразу после родов все взляды обратились на малыша. Кроме того, после родов мать физически разьеднияется с младенцем, возникают телесные ощущения вакуума и упражнения по саморелаксации помогают постепенно принять новое состояние тела.

4. лактирующим матерям, упражнения связанные с воздествием на тактильную чувствительность способствуют улучшению лактации (окситоцин, который вырабатывается при тактильных контактах, сокращает матку и стимулирует работу молочных желез).

5.женщинам, кто планирует беременность или испытивает трудности с наступлением беременности, Практика само-релаксации с Щикю-чан может быть одним из методов коррекции женского репродуктивного здоровья: избавление от психологического бесплодия и повышение фертилицазии.
 

Боль и горе

Практика само-релаксации с Щикю-чан может помочь:

- людям в состоянии горя в связи с физической и ментальной потерей (утратой);

- страдающим от болей и находящимся на терминальной стадии тяжелой болезни.